phòng khám đa khoa y học quốc tế
Địa chỉ 12 Kim Mã - Ba Đình - HN Mở cửa: 7h30-20h00 Cả Thứ 7, Chủ nhật & lễ tết hotline 0836 633 399
bài viết

Yếu sinh lý nam nên ăn gì?

Người viết:
05 tháng 03, 2019 - 368 Thích
Mục lục bài viết
  • 1. Yếu sinh lý nam nên ăn gì?

Để hỗ trợ điều trị tình trạng yếu sinh lý thì ngoài việc sử dụng các loại thuốc, tấp luyện thì chế độ ăn uống cũng góp phần rất qua trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh. Vậy yếu sinh lý nam nên ăn gì? Để trả lời cho câu hỏi này, nam giới hãy cùng chúng tôi tham khảo thông tin chia sẻ ở bài viết dưới đây.

Yếu sinh lý là tình trạng dương vật không thể cương được hoặc thời gian cương cứng rất ngắn, sau đó trở lại trạng thái như bình thường, không đủ để hoàn thành cuộc giao hợp. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này có thể là do nam giới căng thẳng, mệt mỏi kéo dài, thủ dâm, sử dụng các chất kích thích hoặc do nam giới mắc các bệnh lý mãn tính,…. Khi bị xuất tinh sớm, nam giới sẽ có những biểu hiệ như: rối loạn chức năng cương dương, rối loạn xuất tinh và ham muốn tình dục. Bệnh nếu không được hỗ trợ điều trị kịp thời không chỉ khiến nam giới mất đi bản lĩnh đàn ông mà còn còn gây ra rất nhiều nguy hại, ảnh hưởng trực tiếp tới tâm lý, sức khỏe và khả năng sinh sản của nam giới về sau như: ảnh hưởng đến tâm lý, tăng nguy cơ liệt dương và vô sinh – hiếm muộn.

Yếu sinh lý nam nên ăn gì?

Các bác sỹ phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế 12 – 14 Kim Mã cho biết, để sinh lý được mạnh thì trước tiên phải có sức khỏe. Để được như vậy thì chế độ ăn uống là điều rất qua trong và cần thiết. Vì vậy, người bị yếu sinh lý cần ăn uống và bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể . Tuyệt đối không nên kiêng khem quá mức.

Những món ăn mà nam giới nên ăn khi bị yếu sinh lý có thể kể đến như:

+ Hàu biển: Hàu được xem là một loại thuốc cương dương rất tốt cho sức khỏe phái mạnh. Hàu chứa nhiều kẽm – thành phần chủ yếu sản sinh ra testosterone, giúp ngăn chặn các tác động của quá trình mãn dục nam và cải thiện cuộc sống tình dục. Bên cạnh đó, ăn hàu tươi sẽ giúp kích thích các hormone hưng phấn tình dục ở cả nam và nữ.

+ Trứng gà: đây là nguồn cung cấp một lượng lớn protein cho cơ thể. Trong trứng gà chứa rất nhiều cholesterol, đây là dưỡng chất quan trọng giúp tăng cường hormone sinh dục nam tesrosterone.Tuy nhiên, để kiểm soát được lượng cholesterol nạp vào cơ thể, nam giới chỉ nên sử dụng lòng trắng trứng và dùng 1- 2 quả/tuần.

+ Măng tây: Trong măng tây có chứa rất nhiều các thành phần như: Kẽm; chất xơ; canxi; vitamin A, C, E,… Đây là những thành phần mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho nam giới như: Thúc đẩy ham muốn tình dục; tăng cường chức năng nội tiết tố trong cơ thể nam giới và đẩy lùi tình trạng xuất tinh sớm. Do đó, măng tây là một loại thực phẩm mà nam giới bị yếu sinh lý không nên bỏ qua.

+ Các loại trái cây: Những loại trái cây tốt cho sinh lý nam giới như: chuối, dâu tây, dưa hấu,… chứa rất nhiều hoạt chất sắt, vitamin B tổng hợp, kali, magie,… giúp tăng cường ham muốn tình dục, kéo dài thời gian quan hệ. Bên cạnh dó, các loại quả giàu vitamin C như cam, ổi, quýt, đào cũng rất được khuyến khích với người bệnh yếu sinh lý vì tính chất trên sẽ gây ức chế được các hormone cortisol có trong cơ thể đồng thời hỗ trợ tăng testosterone giúp nam giới trở nên tự tin hơn khi quan hệ.

+ Thịt đỏ: Các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt dê, thịt chó, thịt cá,… có chứa nhiều chất sắt, kẽm, protein,… Đa số các chất có trong những loại thịt này đều góp phần tạo nên cơ bắp săn chắc và giúp lưu thông tuần hoàn máu rất tốt. Do đó, nam giới gặp trục trặc về sinh lý nên sử dụng loại thực phẩm này thường xuyên nhằm giúp “cậu nhỏ” phát triển tốt về kích thước cũng như cải thiện số lượng tinh binh.

+ Rau xanh: Các loại rau như súp lơ, rau chân vịt, hành tây, cà rốt, tỏi,… là những thực phẩm giúp bổ sung các vitamin, chất xơ giúp nam giới khỏe mạnh, cải thiện tình trạng yếu sinh lý.

+ Bơ: Theo các nhà khoa học thì bơ là một loại thực phẩm rất tốt cho nam giới bị yếu sinh lý. Bởi trong quả bơ có chứa nhiều chất như vitamin C,K và B. Đặc biệt Vitamin K có trong quả bơ có tác dụng điều chỉnh lượng máu đến các cơ quan quan trọng trong cơ thể. Đồng thời, chất protein và chất xơ ở trong quả bơ còn thúc đẩy quan hệ tình dục một cách tự nhiên.

+ Cá: Ngoài tác dụng bổ sung hormone nam, hỗ trợ điều trị yếu sinh lý nam thì cá còn có tác dụng trừ độc rất tốt cho sinh lý nam. Một số loại cá như: cá hồi, cá ngừ, loại cá thu,… còn có tác dụng tốt đối với bệnh yếu sinh lý, tác dụng hạn chế tình trạng rối loạn cương dương.

Chú ý: Để cải thiện chức năng sinh lý thì bên cạnh việc yếu sinh lý nên ăn gì nam giới cũng nên tránh các đồ ăn thức uống có tính cay nóng và các chất kích thích như: ớt, hạt tiêu, rượt, bia, thuốc lá,… và xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh, có chế độ tập thể dục thể thao đều đặn, ăn ngủ điều độ để tăng sức đề kháng, nâng cao sức khỏe cho bản thân.

Với những thông tin mà các bác sỹ phòng khám Đa Khoa Y Học Quốc Tế 12 – 14 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội vừa chia sẻ trên đây, chắc hẳn đã giúp nam giới giải đáp được thắc mắc yếu sinh lý nam nên ăn gì? Nếu còn thắc mắc về vấn đề yếu sinh lý hay các phương pháp hỗ trợ điều trị bệnh, hãy nhấp chuột chọn [Tư vấn trực tuyến] hoặc gọi đến số 0836 633 399 để được các chuyên gia tư vấn, giải những thắc mắc và đặt lịc hẹn khám miễn phí.

Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế

Nguồn tham khảo

Cập nhật lần cuối: 04 tháng 10, 2019

  • Giảm tác dụng phụ của thuốc Tây y trong quá trình điều trị
  • Cân bằng môi trường âm đạo, cân bằng nội tiết tố
  • Tăng khả năng tự miễn của cơ thể, nâng cao thể trạng
  • Tiết kiệm thời gian và chi phí điều trị
  • Giảm khả năng tái phát của bệnh
Bạn đang gặp vấn đề về sức khỏe: 0836 633 399

Hoặc để lại số điện thoại để được bác sĩ gọi lại sớm cho bạn

http://yhocquocte.com

Bs Phan Văn Thắng Chuyên khoa Nam học - Ngoại Tiết niệu

Sở Trường Chuyên Môn

+ Chuyên tư vấn và khám chữa bệnh nam khoa – tiết niệu: viêm nhiễm đường sinh dục, viêm đường tiết niệu, viêm tuyến tiền liệt, viêm tinh hoàn – mào tinh hoàn
+ Tư vấn và điều trị rối loạn chức năng sinh lý: xuất tinh sớm, liệt dương
+ Tư vấn và điều trị các bệnh lây truyền qua đường tình dục ở nam giới: lậu, sùi mào gà, giang mai, chlamydia
+ Thực hiện các thủ thuật nam khoa – ngoại khoa

Quá Trình Công Tác

+ 1975: Tốt nghiệp Đại học Y Thái Bình, trở thành bác sĩ chuyên khoa Nam học – Ngoại tiết niệu
+ 1976 - 2000: Công tác tại bệnh viện Đa khoa tỉnh Thái bình, giữ chức trưởng khoa Ngoại của bệnh viện
+ 2001 - 2005: Bác sĩ tham gia nhiều khóa học, tọa đàm, hội thảo trong nước, trao đổi kiến thức y khoa
+ 2006 - 2015: Công tác và làm việc tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Hà Nội 152 Xã Đàn
+ 2016 - 2018: Công tác và làm việc tại Phòng khám Đa khoa Quốc tế Cộng đồng 193C1 Bà Triệu
+ Hiện đang công tác và làm việc tại Phòng khám Đa khoa Y học Quốc tế, địa chỉ số 12 Kim Mã – Ba Đình – Hà Nội

Nhập từ khóa cần tìm kiếm
Phòng khám
Phòng khám