Viêm âm đạo nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Viêm âm đạo là tình trạng viêm nhiễm vùng kín rất dễ mắc phải ở chị em phụ nữ. Tình trạng viêm nhiễm khiến chị em phụ nữ không chỉ cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến cuộc sống mà còn gây ra nhũng ảnh hưởng nguy hiểm, đe doạ đến khả năng sinh sản của chị em phụ nữ. Khi bị viêm âm đạo ngoài những phương pháp điều trị từ bác sĩ chuyên khoa, vấn đề vệ sinh sạch sẽ ra thì việc ăn uống, viêm âm đạo nên ăn gì và kiêng ăn gì cũng rất quan trọng.

VIÊM ÂM ĐẠO NÊN ĂN GÌ?

Viêm âm đạo nên ăn gì và kiêng gì? Lời khuyên từ bác sĩ chuyên khoa và chuyên gia dinh dưỡng, đưa ra những lời khuyên khi điều trị viêm âm đạo và để phòng ngừa viêm âm đạo, chị em phụ nữ nên tăng cường và bổ sung như loại thực phẩm như sau:

• Ăn nhiều rau xanh và trái cây tươi

Rau xanh và trái cây là một trong những thực phẩm không thiếu cho 1 bữa ăn lành mạnh. Rau xanh và trái cây tươi là 2 thực phẩm đầu tiên trong danh sách những thực phẩm nên bổ sung khi điều trị viêm âm đạo.

Các loại rau xanh và trái cây tươi chính là nguồn cung cấp tuyệt vời các vitamin A, D, E, C… các khoáng chất, chất chống oxy hoá và rất nhiều các vi chất khác nhau cần thiết đối với cơ thể. Rau xanh và trái cây tươi sẽ giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch và đề kháng tự nhiên của cơ th.

Đối với tình trang đang bị viêm nhiễm âm đạo, thì việc cơ thể được nâng cao sức đề kháng là rất quan trọng, cần thiết để cơ thể nhanh chóng phục hồi và rút ngắn quá trình điều trị, kết quả điều trị cũng hiệu cho hiệu quả cao hơn.

Tuy nhiên những nên tăng cường những loại rau ăn lá và có màu xanh đậm, còn với những loại trái cây tươi, thì nên ưu tiên những loại trái cây giàu vitamin C và hạn chế những loại trái cây có hàm lượng đường cao.

• Có thể bổ sung tỏi trong bữa ăn hàng ngày

Tỏi đặc biệt là tỏi tía là gia vị và là thực phẩm cung cấp hàm lượng Allicin lớn, được xem như chất kháng sinh tự nhiên có lợi cho cơ thể. Chất này có tác dụng giảm viêm, hoạt động như chất chống oxy hoá rất mạnh mẽ và giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, miễn dịch tự nhiên của cơ thể.

Đối với chị em đang bị viêm âm đạo thì nên bổ sung thêm tỏi vào các món ăn hàng ngày. Ngoài ra có thể ăn một vài nhánh tỏi mỗi ngày sẽ giúp tăng khả năng chống nấm, giảm viêm nhiễm âm đạo hiệu quả hơn.

• Tăng cường bổ sung thêm sữa chua

Sữa chua là một thực phẩm mang đến nhiều lợi ích đối với sức khoẻ. Vì vậy không chỉ đối với chị em phụ nữ viêm âm đạo nên bổ sung, mà cả những người bình thường cũng nên bổ sung sữa chua vào chế độ ăn uống hàng ngày của mình.

Trong thành phần của sữa chua có chứa các lợi khuẩn Lactobacillus có tác dụng kìm chế sự phát triển của nấm men, kìm hãm sự phát triển và gây hại của vi khuẩn xấu ở vùng kín, giúp âm đạo cân bằng độ pH và cải thiện những biểu hiện nhiễm trùng.

Không những vậy, sữa chua còn chứa nhiều khoáng chất như: magie, kẽm, canxi, selen và acid lactic… Những khoáng chất này góp phần quan trọng vào hoạt động của hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại sự tấn công của vi khuẩn gây bệnh.

Vì vậy chị em phụ nữ khoẻ mạnh cũng nên bổ sung 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày, tốt nhất là nên ăn sữa chua không đường sẽ tốt hơn nhé. Thường xuyên bổ sung sữa chua không những có tác dụng bảo vệ vùng kín, mà còn có tác dụng bảo vệ cơ thể, hệ tiêu hoá và còn có tác dụng làm đẹp nữa.

• Uống nhiều nước lọc

Viêm âm đạo thường sẽ khiến vùng kín cũng như thân nhiệt của chị em phụ nữ tăng lên. Việc uống nhiều nước không chỉ giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, tăng tuần hoàn và thải độc. Việc uống nhiều nước lọc còn giúp cơ thể hạ nhiệt, thanh nhiệt, làm mát và giảm bớt những căng thẳng, giúp chị em phụ nữ cảm thấy thoải mái hơn, dễ chịu hơn và cũng giảm sưng, giảm ngứa rát hơn.

Ngoài việc uống nước lọc thì chị phụ nữ cũng có thể uống thêm một số loại nước ép rau xanh, trái cây vừa có lợi cho cơ thể vừa nâng cao hiệu quả điều trị viêm âm đạo.

VIÊM ÂM ĐẠO NÊN KIÊNG GÌ?

Viêm âm đạo nên ăn gì và kiêng gì? Với băn khoăn, viêm âm đạo ăn gì? Thì chúng ta đã vừa cùng nhau tìm hiểu ở trên. Vậy còn viêm âm đạo nên kiêng gì? Để biết viêm âm đạo nên kiêng gì, thì chúng ta cùng nhau theo dõi những chia sẻ dưới đây nhé:

• Đồ ăn cay nóng

Thực phẩm đầu tiên mà người bệnh viêm âm đạo nên tránh và hạn chế ăn chính là đồ ăn cay nóng, tẩm ướp nhiều loại gia vị cay nóng. Đồ ăn cay nóng sẽ làm cho cơ thể tăng nhiệt, và khiến tình trạng viêm nhiễm nặng hơn, sưng và đau rát gia tăng.

Thực phẩm, đồ ăn cay nóng cũng rất dễ khiến chất độ tích trữ trong cơ thể, đặc biệt là các cơ quan nội tạng, khiến cho nước tiểu trở nên đặc, sẫm màu… tiêu hoá và bài tiết đều bị ảnh hưởng, như vậy cũng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh có cơ hội phát triển nhanh chóng hơn.

Bởi vậy khi đang điều trị viêm âm đạo, chị em phụ nữ nên hạn chế và tránh ăn những món ăn cũng như sử dụng những gia vị cay, nóng như: ớt, gừng, mù tạt, hạt tiêu…

• Đồ ngọt, nhiều đường và đồ ăn nhiều dầu mỡ

Đối với những trường hợp chị em phụ nữ mắc viêm âm đạo, thì khi ăn đồ ngọt, nhiều đường, kẹo bánh… hoặc ăn những món ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán, đồ ăn nhanh … Sẽ rất dễ khiến vùng kín tăng nhiệt, và khiếm âm đạo tăng cường bài tiết nhanh chóng, tăng tiết dịch khí hư… khiến vùng kín ẩm ướt và tăng sự phát triển của vi khuẩn gây bệnh và khiến tình trạng viêm nhiễm nặng nề hơn, kết quả điều trị giảm đi và đồng thời thời gian điều trị cũng kéo dài hơn.

• Hạn chế đồ tanh và những món ăn từ hải sản

Chị em phụ nữ khi bị viêm âm đạo cũng cần kiêng và hạn chế những thực phẩm tanh và các món từ hải sản như: ệch, ốc, cua, bạch tuộc, hến, ngao, cá biển… Những thực phẩm làm cho tình trạng viêm nhiễm chuyển biến xấu hơn, gia tăng tình trạng ngứa ngáy, khí hư ra nhiều và đi kèm với mùi hôi khó chịu tăng nhiều.

Đồng thời hải sản và những món ăn có tính tanh sẽ khiến nhiệt độ vùng kín tăng lên, độ ẩm âm đạo tăng lên và tạo điều kiện cho vi khuẩn gây hại gia tăng phát triển và gây hại.

• Tránh xa rượu, bia, thuốc lá, chất kích thích

Trong thời gian điều trị viêm âm đạo cũng như trong sinh hoạt hàng ngày, chị em phụ nữ cần tránh xa và hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích. Tất cả những chất này đều không hề tốt cho sức khoẻ, và đối với người bệnh viêm âm đạo cũng vậy.

Những chất độc hại này sẽ làm hệ miễn dịch của cơ thể suy giảm, tạo ra bước đệm cho sự phát triển và tấn công nguy hiểm hơn của vi khuẩn, nấm men… Sử dụng rượu, bia, chất kích thích sẽ khiến môi trường âm đạo cơ tể thay đổi, kích thích và gia tăng nguy cơ viêm, khiến tình trạng viêm chuyển biến và phát triển nhanh chóng theo hướng ngày càng xấu đi, và nghiêm trọng hơn.

• Đồ ăn lên men, muối chua

Đối với chị em bị viêm âm đạo thì nên hạn chế và tránh ăn những món ăn muối chua, lên men như: cà muối, dưa muối, sung muối… Những món ăn này thường sẽ khiến độ pH của âm đạo thay đổi, mất cân bằng. Một khi môi trường âm đạo, độ pH rối loạn sẽ là điều kiện thuận lợi khiến cho vi khuẩn phát triển và khiến tình trạng viêm nhiễm ngày càng nặng hơn, nghiêm trọng hơn.

MỘT SỐ NHỮNG LƯU Ý TRONG KHI SINH HOẠT HÀNG NGÀY

Không chỉ trong thời gian điều trị viêm âm đạo mà ngay cả trong cuộc sống hàng ngày, chị em phụ nữ cùng cần lưu ý sinh hoạt và ăn uống lành mạnh.

• Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học

Dinh dưỡng là một phần rất quan trong đối với cơ thể. Vì vậy để có một cơ thể khoẻ mạnh, dồi dào năng lượng thì chị em phụ nữ cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học. Ăn uống đúng bữa, không bỏ bữa, ăn uống đúng giờ.

Nếu việc ăn uống diễn ra thất thường, cơ thể không được đảm bảo cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết sẽ khiến cơ thể ngày càng yếu đi, hệ miễn dịch và sức đề kháng ngày càng suy giảm và cơ thể rất dễ bị xâm nhập, tấn công từ các tác nhân gây bệnh khác nhau.

Đặc biệt một số chị em phụ nữ thường có thói quen “ăn đêm” ăn trước khi đủ, tuy nhiên thói này là xấu, sẽ gây tổn thương dạ dày, hệ tiêu hoá. Vì vậy ăn tối đúng giờ và nên từ bỏ việc ăn đêm.

• Lối sống và sinh hoạt lành mạnh, khoa học

Để có kết quả điều trị viêm âm đạo được hiệu quả, đồng thời phòng ngừa viêm âm đạo và có một sức khoẻ tốt, chị em phụ nữ cần xây dựng cho mình lối sống và sinh hoạt lành mạnh, khoa học:

• • Chú ý đến vấn đề vệ sinh và chăm sóc sức khoẻ vùng kín. Vệ sinh hàng ngày, vệ sinh đúng cách và lựa chọn sản phẩm vệ sinh phù hợp. Vệ sinh sạch sẽ và thay đồ lót mỗi ngày, vào những ngày hành kinh cần vệ sinh 2 lần/ngày và thay băng vệ sinh thường xuyên 3-4 tiếng/lần. Vệ sinh nhẹ nhàng vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục…
  • Thường xuyên thay mới đồ lót, trung bình từ 3-4 tháng chúng ta nên thay mới đồ lót, đồng thời nên lựa chọn những loại đồ lót có chất liệu mềm mại, thất hút tốt và thông thoáng, tránh chọn những chiếc đồ lót khiến bạn cảm thất khó chịu, bí bách… sẽ khiến vùng kín ẩm ướt, bí bách và làm gia tăng nguy cơ gây bệnh.
  • Đời sống tình dục lành mạnh, sử dụng cá biện pháp an toàn như bao cao su để tránh mang thai ngoài ý muối, tránh lây nhiễm vi khuẩn và các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục nguy hiểm…

Quan hệ tình dục lành mạnh, tránh việc quan hệ quá thô bạo hoặc thường xuyên thủ dâm, sử dụng đồ chơi tình dục không được khử trùng, vệ sinh kỹ càng… cùng là những nguyên nhân làm vùng kín tổn thương và gây viêm nhiễm hoặc các bệnh lý nguy hiểm khác.

• • Thăm khám phụ khoa định kỳ

Khi cơ thể, đặc biệt là vùng kín có những biểu hiện bất thường, việc đầu tiên cần làm là đến ngay cơ sở y tế để thăm khám, kiểm tra.

Ngoài ra các bác sĩ chuyên khoa cũng khuyến cáo, chị em phụ nữ nên thăm khám phụ khoa 3-6 tháng/lần. Việc thăm khám định kỳ không chỉ là cách làm đơn giản nhất để kịp thời phát hiện sớm những bất thường và nhanh chóng điều trị, mà còn là cách để tầm soát ung thư và theo dõi, bảo vệ khả năng sinh sản, bảo vệ sức khoẻ rất quan trọng và cần thiết đối với chị em phụ nữ.

Như vậy, trong bài viết hôm nay chúng ta cùng nhau tìm hiểu về những loại thực phẩm nên ăn và không nên ăn khi bị viêm âm đạo và những lưu ý để có một sức khẻo tốt. Phòng khám đa khoa Y Học Quốc Tế hy vọng qua những chia sẻ này, bạn đã có thêm những thông tin hữu ích và giúp bạn giải đáp băn khoăn: Viêm âm đạo nên ăn gì và kiêng ăn gì?